Fit Studio O.K. v Táboře

FIT STUDIO OK, návrat na úvodní stránku. Novinky & Aktuality
15.02.2018 DNES NEPROBÍHÁ Z DŮVODU ONEMOCNĚNÍ LEKCE REEBOK STEP OD 18.30

Nedělní BOSU TBW od 18.00 se Šárkou dle rozvrhu. Děkujeme za pochopení. ... více

02.02.2018 FIT BODY s Katkou

DNES 17.00 - 17.55! Přijďte si dát do těla, nebudete litovat:o)) ... více

16.01.2018 FIT DANCE

V SOBOTU 20.1. OD 9.30 - OBSAZENO! ... více

02.01.2018 NA NIC NEČEKEJTE A ZAČNĚTE HNED!!!

Pravidelné lekce zahajujeme ve středu 3.1., podrobný rozvrh lekcí brzy naleznete již na našich nových stránkách. ... více

26.11.2017 PŘIPOMÍNÁME!!!

Z důvodu víkendového školení instruktorky dnešní PILOXING s NINOU od 17.00 neprobíhá. ... více

Aerobic pro děti 6 – 15 let

Dětský aerobic je vhodnou pohybovou aktivitou pro děti všech věkových kategorií.

  • Perfektně rozvíjí jejich kardiovaskulární systém, zvyšuje fyzickou kondici a odolnost organizmu,přispívá ke správnému držení těla a u obézních dětí pomáhá snížit nadváhu.
  • Zároveň aerobic probouzí v dětech ctižádost a pomáhá jim upevňovat zdravé sebevědomí.
  • Rozvíjí a učí děti pohybové koordinaci těla a navozuje v nich kladný vztah nejen k aerobiku, ale i k jiným pohybovým aktivitám.
  • Aerobic je vhodný jako samostatný rekreační sport nebo jako doplněk k většině ostatních sportů.

Kategorie 6 – 8 let

Děti se učí základní kroky aerobiku a začínají cvičit své první choreografie. Velký důraz je kladen především na správné držení těla, kterého lze dosáhnout správným posilováním a kvalitním strečinkem vhodným pro tento věk. V lekcích se opět využívá všestranně rozvíjejících aktivit, které podporují pohybové schopnosti dětí – rychlost, obratnost, pohybovou koordinaci apod.

Kategorie 9 – 11 let

Děti se učí již přesnému provedení aerobních kroků a jejich anglické názvosloví. Začínají cvičit náročnější choreografie a také zkoušejí tvořit své vlastní. Kvalitním posilováním a strečinkem udržují správné držení těla, různými pohybovými aktivitami intenzivně rozvíjejí všechny pohybové schopnosti a dovednosti.

Kategorie 12 – 15 let

Stavba lekce se již shoduje s lekcí aerobiku pro dospělé, se zaměřením na správné držení těla, které se může u dětí v souvislosti s dospíváním zhoršit. Je velmi důležité posilovat svaly s tendencí k ochabování a protahovat svaly zkrácené. Pravidelné cvičení pomáhá dětem v tomto věku udržovat tělesnou hmostnost a pěknou postavu. Lze již také navštěvovat klasické lekce určené dospělým.

© 2006 Fit Studio OK a Mašina |