Fit Studio O.K. v Táboře

FIT STUDIO OK, návrat na úvodní stránku. Novinky & Aktuality
26.11.2017 PŘIPOMÍNÁME!!!

Z důvodu víkendového školení instruktorky dnešní PILOXING s NINOU od 17.00 neprobíhá. ... více

26.10.2017 DNES CVIČÍME!!!

Ačkoliv jsou podzimní prázdniny, my cvičíme podle rozvrhu, tak přijďte! ... více

01.10.2017 NOVĚ!!!

KAŽDOU NEDĚLI JSOU PRO VÁS V NAŠÍ NABÍDCE OPĚT 2 LEKCE ... více

20.09.2017 FIT OPEN DAYS

22.-23.9.!!! Všechny lekce a doprovodný program ZDARMA, dárky pro všechny účastníky, dny plné pohybu a inspirace! ... více

03.09.2017 ZAČÍNÁME 4.9.!!!

Opět je tady podzim plný pohybu a inspirace a my se na Vás všechny těšíme :o)) ... více

Aerobic pro děti 6 – 15 let

Dětský aerobic je vhodnou pohybovou aktivitou pro děti všech věkových kategorií.

  • Perfektně rozvíjí jejich kardiovaskulární systém, zvyšuje fyzickou kondici a odolnost organizmu,přispívá ke správnému držení těla a u obézních dětí pomáhá snížit nadváhu.
  • Zároveň aerobic probouzí v dětech ctižádost a pomáhá jim upevňovat zdravé sebevědomí.
  • Rozvíjí a učí děti pohybové koordinaci těla a navozuje v nich kladný vztah nejen k aerobiku, ale i k jiným pohybovým aktivitám.
  • Aerobic je vhodný jako samostatný rekreační sport nebo jako doplněk k většině ostatních sportů.

Kategorie 6 – 8 let

Děti se učí základní kroky aerobiku a začínají cvičit své první choreografie. Velký důraz je kladen především na správné držení těla, kterého lze dosáhnout správným posilováním a kvalitním strečinkem vhodným pro tento věk. V lekcích se opět využívá všestranně rozvíjejících aktivit, které podporují pohybové schopnosti dětí – rychlost, obratnost, pohybovou koordinaci apod.

Kategorie 9 – 11 let

Děti se učí již přesnému provedení aerobních kroků a jejich anglické názvosloví. Začínají cvičit náročnější choreografie a také zkoušejí tvořit své vlastní. Kvalitním posilováním a strečinkem udržují správné držení těla, různými pohybovými aktivitami intenzivně rozvíjejí všechny pohybové schopnosti a dovednosti.

Kategorie 12 – 15 let

Stavba lekce se již shoduje s lekcí aerobiku pro dospělé, se zaměřením na správné držení těla, které se může u dětí v souvislosti s dospíváním zhoršit. Je velmi důležité posilovat svaly s tendencí k ochabování a protahovat svaly zkrácené. Pravidelné cvičení pomáhá dětem v tomto věku udržovat tělesnou hmostnost a pěknou postavu. Lze již také navštěvovat klasické lekce určené dospělým.

© 2006 Fit Studio OK a Mašina |