Fit Studio O.K. v Táboře

FIT STUDIO OK, návrat na úvodní stránku. Novinky & Aktuality
15.02.2018 DNES NEPROBÍHÁ Z DŮVODU ONEMOCNĚNÍ LEKCE REEBOK STEP OD 18.30

Nedělní BOSU TBW od 18.00 se Šárkou dle rozvrhu. Děkujeme za pochopení. ... více

02.02.2018 FIT BODY s Katkou

DNES 17.00 - 17.55! Přijďte si dát do těla, nebudete litovat:o)) ... více

16.01.2018 FIT DANCE

V SOBOTU 20.1. OD 9.30 - OBSAZENO! ... více

02.01.2018 NA NIC NEČEKEJTE A ZAČNĚTE HNED!!!

Pravidelné lekce zahajujeme ve středu 3.1., podrobný rozvrh lekcí brzy naleznete již na našich nových stránkách. ... více

26.11.2017 PŘIPOMÍNÁME!!!

Z důvodu víkendového školení instruktorky dnešní PILOXING s NINOU od 17.00 neprobíhá. ... více

Balantes

Balantes

Balantes je cvičení kombinující účinné cviky metody PILATES s malými míčky – overbally.

Malý měkký, nafukovací míček má při zatížení poměrně vysokou nosnost, takže na něm lze bez obav sedět nebo ležet. Principem PILATES je zpevnění jádra těla, tzv.power house. Díky tomu bude vaše tělo vyvážené a formované. Pilates byl jedním z prvních cvičebních systémů, který zdůrazňoval propojení těla a mysli a vznikl před více než sto lety. Za tu dobu prošel určitým vývojem a dnes existuje řada variant od rehabilitační sestavy až po PILATES s overballem – BALANTES.

Balantes

Cvičení velice účinně posiluje a protahuje svaly celého těla, které při dlouhodobém a pravidelném cvičení zeštíhlí, budou pevné a pružné. Zároveň získáte ploché břicho a štíhlý pas a zlepšíte celkové držení těla.

Balantes

Balantes je také vhodným cvičením pro klienty, kteří:

  • nemohou nebo nechtějí cvičit v rychlém tempu na běžných aerobních hodinách
  • trpí bolestmi zad
  • mají zájem udržet si kondici, pevné svaly a upevnit si zdraví i ve starším věku, po úrazech
  • cvičení je skvělé pro maminky po porodu k postupnému posílení břišních svalů, svalů pánevního dna, hlubokých svalů zádových
© 2006 Fit Studio OK a Mašina |