Fit Studio O.K. v Táboře

FIT STUDIO OK, návrat na úvodní stránku. Novinky & Aktuality
26.11.2017 PŘIPOMÍNÁME!!!

Z důvodu víkendového školení instruktorky dnešní PILOXING s NINOU od 17.00 neprobíhá. ... více

26.10.2017 DNES CVIČÍME!!!

Ačkoliv jsou podzimní prázdniny, my cvičíme podle rozvrhu, tak přijďte! ... více

01.10.2017 NOVĚ!!!

KAŽDOU NEDĚLI JSOU PRO VÁS V NAŠÍ NABÍDCE OPĚT 2 LEKCE ... více

20.09.2017 FIT OPEN DAYS

22.-23.9.!!! Všechny lekce a doprovodný program ZDARMA, dárky pro všechny účastníky, dny plné pohybu a inspirace! ... více

03.09.2017 ZAČÍNÁME 4.9.!!!

Opět je tady podzim plný pohybu a inspirace a my se na Vás všechny těšíme :o)) ... více

Balantes

Balantes

Balantes je cvičení kombinující účinné cviky metody PILATES s malými míčky – overbally.

Malý měkký, nafukovací míček má při zatížení poměrně vysokou nosnost, takže na něm lze bez obav sedět nebo ležet. Principem PILATES je zpevnění jádra těla, tzv.power house. Díky tomu bude vaše tělo vyvážené a formované. Pilates byl jedním z prvních cvičebních systémů, který zdůrazňoval propojení těla a mysli a vznikl před více než sto lety. Za tu dobu prošel určitým vývojem a dnes existuje řada variant od rehabilitační sestavy až po PILATES s overballem – BALANTES.

Balantes

Cvičení velice účinně posiluje a protahuje svaly celého těla, které při dlouhodobém a pravidelném cvičení zeštíhlí, budou pevné a pružné. Zároveň získáte ploché břicho a štíhlý pas a zlepšíte celkové držení těla.

Balantes

Balantes je také vhodným cvičením pro klienty, kteří:

  • nemohou nebo nechtějí cvičit v rychlém tempu na běžných aerobních hodinách
  • trpí bolestmi zad
  • mají zájem udržet si kondici, pevné svaly a upevnit si zdraví i ve starším věku, po úrazech
  • cvičení je skvělé pro maminky po porodu k postupnému posílení břišních svalů, svalů pánevního dna, hlubokých svalů zádových
© 2006 Fit Studio OK a Mašina |