Fit Studio O.K. v Táboře

FIT STUDIO OK, návrat na úvodní stránku. Novinky & Aktuality
15.02.2018 DNES NEPROBÍHÁ Z DŮVODU ONEMOCNĚNÍ LEKCE REEBOK STEP OD 18.30

Nedělní BOSU TBW od 18.00 se Šárkou dle rozvrhu. Děkujeme za pochopení. ... více

02.02.2018 FIT BODY s Katkou

DNES 17.00 - 17.55! Přijďte si dát do těla, nebudete litovat:o)) ... více

16.01.2018 FIT DANCE

V SOBOTU 20.1. OD 9.30 - OBSAZENO! ... více

02.01.2018 NA NIC NEČEKEJTE A ZAČNĚTE HNED!!!

Pravidelné lekce zahajujeme ve středu 3.1., podrobný rozvrh lekcí brzy naleznete již na našich nových stránkách. ... více

26.11.2017 PŘIPOMÍNÁME!!!

Z důvodu víkendového školení instruktorky dnešní PILOXING s NINOU od 17.00 neprobíhá. ... více

Bodyforming

Bodyforming

Bodyforming je velmi oblíbený vytrvalostně silový trénink zaměřený na tvarování postavy a zpevnění svalstva celého těla, kdy po rozcvičce následuje už jen cílené posilování.

Provádějí se především silové pohyby jako jsou např.:

  • podřepy
  • výpady
  • kliky
Bodyforming

využití posilovacího náčiní:

  • lehké činky (1,5-2kg)
  • tubes (duté gumy)
  • rubberband(krátké spojené gumy) atd.

zvyšuje intenzitu a účinnost cvičení.

Cvičení je vhodné pro začátečníky i středně pokročilé, také pro lidi s nadváhou, kteří by měli své svalstvo nejprve posílit. Nabízí možnost kvalitního aerobního tréninku a zároveň posilování, při kterém se nudit rozhodně nebudete.

Bodyforming
© 2006 Fit Studio OK a Mašina |