Fit Studio O.K. v Táboře

FIT STUDIO OK, návrat na úvodní stránku. Novinky & Aktuality
04.10.2017 UPOZORNĚNÍ!!!

Z DŮVODU NÁHLÉHO ONEMOCNĚNÍ JE DNES ZRUŠENA LEKCE BOSU CARDIO s Katkou od 19h! Děkujeme za pochopení. ... více

01.10.2017 NOVĚ!!!

KAŽDOU NEDĚLI JSOU PRO VÁS V NAŠÍ NABÍDCE OPĚT 2 LEKCE ... více

20.09.2017 FIT OPEN DAYS

22.-23.9.!!! Všechny lekce a doprovodný program ZDARMA, dárky pro všechny účastníky, dny plné pohybu a inspirace! ... více

03.09.2017 ZAČÍNÁME 4.9.!!!

Opět je tady podzim plný pohybu a inspirace a my se na Vás všechny těšíme :o)) ... více

07.08.2017 PRÁZDNINOVÝ ROZVRH LEKCÍ

10.7. - 31.8. 2017 ... více

Bodyforming

Bodyforming

Bodyforming je velmi oblíbený vytrvalostně silový trénink zaměřený na tvarování postavy a zpevnění svalstva celého těla, kdy po rozcvičce následuje už jen cílené posilování.

Provádějí se především silové pohyby jako jsou např.:

  • podřepy
  • výpady
  • kliky
Bodyforming

využití posilovacího náčiní:

  • lehké činky (1,5-2kg)
  • tubes (duté gumy)
  • rubberband(krátké spojené gumy) atd.

zvyšuje intenzitu a účinnost cvičení.

Cvičení je vhodné pro začátečníky i středně pokročilé, také pro lidi s nadváhou, kteří by měli své svalstvo nejprve posílit. Nabízí možnost kvalitního aerobního tréninku a zároveň posilování, při kterém se nudit rozhodně nebudete.

Bodyforming
© 2006 Fit Studio OK a Mašina |