Fit Studio O.K. v Táboře

FIT STUDIO OK, návrat na úvodní stránku. Novinky & Aktuality
15.02.2018 DNES NEPROBÍHÁ Z DŮVODU ONEMOCNĚNÍ LEKCE REEBOK STEP OD 18.30

Nedělní BOSU TBW od 18.00 se Šárkou dle rozvrhu. Děkujeme za pochopení. ... více

02.02.2018 FIT BODY s Katkou

DNES 17.00 - 17.55! Přijďte si dát do těla, nebudete litovat:o)) ... více

16.01.2018 FIT DANCE

V SOBOTU 20.1. OD 9.30 - OBSAZENO! ... více

02.01.2018 NA NIC NEČEKEJTE A ZAČNĚTE HNED!!!

Pravidelné lekce zahajujeme ve středu 3.1., podrobný rozvrh lekcí brzy naleznete již na našich nových stránkách. ... více

26.11.2017 PŘIPOMÍNÁME!!!

Z důvodu víkendového školení instruktorky dnešní PILOXING s NINOU od 17.00 neprobíhá. ... více

Powerjóga

Fitness pro muže a ženy každého věku

Powerjóga
Powerjóga

Skvělé cvičení, které Vám pomůže:

  • posílit svalstvo celého těla
  • redukovat tukové zásoby
  • tvarovat pevné, pružné a štíhlé tělo
  • vyrovnat svalové nerovnováhy
  • zlepšit fyzickou a psychickou kondici

S powerjógou dokonale protáhnete a uvolníte tělo, načerpáte novou sílu a energii.

S klasickou jógou má powerjóga společné pouze základní pozice - tzv. asány, které jsou dynamicky řazeny za sebou v rytmu dechu (ve stoje, vleže, vsedě). V pozici setrváte - tzv. ji prodýcháváte – a plynule pak přecházíte do další. Stále si musíte hlídat zpevnění v oblasti beder a kříže, což představuje vtažení oblasti pod pupíkem dovnitř a nahoru. Powerjógou se posilují hluboko uložené svaly, zvláště kolem páteře. Přesně ty, které nejvíce potřebujeme pro správné držení těla. Postupně se také uvolňují klouby, které často bývají velmi zatuhlé.

Co byste ještě měli vědět:

Powerjóga
  • 2-3 hodiny před cvičením nejezte
  • nepijte energizující nápoje, kávu,zelený či černý čaj
  • s sebou si vezměte pohodlné oblečení, cvičí se naboso
  • není vhodná pro těhotné,cvičit by se nemělo při jakýchkoliv zánětech,bolestech, zvýšeném krevním tlaku

Lekce powerjógy pro Vás vedou vyškolené lektorky, absolventky Power Yoga Akademie V. Krejčíka. S námi máte jistotu, že cvičíte zdravě a správně.

Navštivte lekce jediného autorizovaného centra powerjógy v Táboře.

Powerjóga

Více informací o powerjóze naleznete na www.poweryoga.cz

© 2006 Fit Studio OK a Mašina |