Fit Studio O.K. v Táboře

FIT STUDIO OK, návrat na úvodní stránku. Novinky & Aktuality
04.10.2017 UPOZORNĚNÍ!!!

Z DŮVODU NÁHLÉHO ONEMOCNĚNÍ JE DNES ZRUŠENA LEKCE BOSU CARDIO s Katkou od 19h! Děkujeme za pochopení. ... více

01.10.2017 NOVĚ!!!

KAŽDOU NEDĚLI JSOU PRO VÁS V NAŠÍ NABÍDCE OPĚT 2 LEKCE ... více

20.09.2017 FIT OPEN DAYS

22.-23.9.!!! Všechny lekce a doprovodný program ZDARMA, dárky pro všechny účastníky, dny plné pohybu a inspirace! ... více

03.09.2017 ZAČÍNÁME 4.9.!!!

Opět je tady podzim plný pohybu a inspirace a my se na Vás všechny těšíme :o)) ... více

07.08.2017 PRÁZDNINOVÝ ROZVRH LEKCÍ

10.7. - 31.8. 2017 ... více

Powerjóga

Fitness pro muže a ženy každého věku

Powerjóga
Powerjóga

Skvělé cvičení, které Vám pomůže:

  • posílit svalstvo celého těla
  • redukovat tukové zásoby
  • tvarovat pevné, pružné a štíhlé tělo
  • vyrovnat svalové nerovnováhy
  • zlepšit fyzickou a psychickou kondici

S powerjógou dokonale protáhnete a uvolníte tělo, načerpáte novou sílu a energii.

S klasickou jógou má powerjóga společné pouze základní pozice - tzv. asány, které jsou dynamicky řazeny za sebou v rytmu dechu (ve stoje, vleže, vsedě). V pozici setrváte - tzv. ji prodýcháváte – a plynule pak přecházíte do další. Stále si musíte hlídat zpevnění v oblasti beder a kříže, což představuje vtažení oblasti pod pupíkem dovnitř a nahoru. Powerjógou se posilují hluboko uložené svaly, zvláště kolem páteře. Přesně ty, které nejvíce potřebujeme pro správné držení těla. Postupně se také uvolňují klouby, které často bývají velmi zatuhlé.

Co byste ještě měli vědět:

Powerjóga
  • 2-3 hodiny před cvičením nejezte
  • nepijte energizující nápoje, kávu,zelený či černý čaj
  • s sebou si vezměte pohodlné oblečení, cvičí se naboso
  • není vhodná pro těhotné,cvičit by se nemělo při jakýchkoliv zánětech,bolestech, zvýšeném krevním tlaku

Lekce powerjógy pro Vás vedou vyškolené lektorky, absolventky Power Yoga Akademie V. Krejčíka. S námi máte jistotu, že cvičíte zdravě a správně.

Navštivte lekce jediného autorizovaného centra powerjógy v Táboře.

Powerjóga

Více informací o powerjóze naleznete na www.poweryoga.cz

© 2006 Fit Studio OK a Mašina |