Cvičební lekce určené ženám i mužům všech věkových kategorií, ve kterých se můžete těšit na:

- jednoduchá cvičení pro zlepšení ohebnosti kloubů

- zařazení cviků pro zdravá chodidla, ruce a krční páteř (protažení, uvolnění, stimulace)

- posílení svalů kolem páteře, břišních svalů

- kombinace cviků pro úlevu svalům od ztuhlosti a napětí

- využití protahovacích technik pro optimalizaci kondice a fungování těla

- osvojení si základních principů a technik cvičení s některými pomůckami, díky kterým zvýšíte efektivnost a účinek jednotlivých cviků:
   - nastavitelné popruhy
   - pěnové bloky
   - therabandy - gumové pásy
   - GRID pěnové válce
   - PILATES VÁLCE 90cm
   - FITBALLS - velké míče
   - SLIDERS - klouzavé disky
   - overballs, heavyballs