Cvičební lekce určené ženám i mužům všech věkových kategorií, ve kterých se můžete těšit na:

- jednoduchá cvičení pro zlepšení ohebnosti kloubů
- zařazení cviků pro zdravá chodidla, ruce a krční páteř (protažení, uvolnění, stimulace)
- posílení svalů kolem páteře, břišních svalů
- kombinace cviků pro úlevu svalům od ztuhlosti a napětí
- využití protahovacích technik pro optimalizaci kondice a fungování těla
- osvojení si základních principů a technik cvičení s některými pomůckami, díky kterým zvýšíte efektivnost a účinek jednotlivých cviků:
    - nastavitelné popruhy
    - pěnové bloky
    - therabandy - gumové pásy
    - GRID® pěnové válce
    - PILATES VÁLCE 90cm
    - FITBALLS - velké míče
    - SLIDERS - klouzavé disky
    - overballs, heavyballs