Fit Studio O.K.

Home > Lekce

<< REEBOK® STEP
GRAVIDJÓGA >>

POWERJÓGA - fitness pro ženy a muže každého věku

Originální cvičební program, díky kterému dokonale protáhnete a uvolníte tělo, načerpáte energii a sílu. S klasickou jógou má powerjóga společné pouze základní pozice – tzv. ásany, které jsou dynamicky řazeny za sebou v rytmu dechu (ve stoje, vleže, vsedě). V pozici setrváte – tzv. ji prodýcháváte – a pak plynule přecházíte do další. Powerjógou se posilují hluboko uložené svaly, zváště kolem páteře, které nejvíce potřebujeme pro správné držení těla. Postupně se také uvolňují klouby.

Pravidelné cvičení powerjógy pomáhá:
- posílit svalstvo celého těla
- vyrovnat svalové nerovnováhy
- tvarovat pevné, pružné a štíhlé tělo
- zlepšit fyzickou a psychickou kondici
- díky relaxaci odstranit napětí a stres

Co byste ještě měli vědět:
- 2-3 hodiny před cvičením nejezte, nepijte kávu, energizující nápoje, zelený či černý čaj
- oblečte si pohodlné (ne však příliš plandavé) oblečení
- cvičí se bez obuvi
- cvičení není vhodné pro těhotné, při zvýšeném krevním tlaku, zánětech či bolestech

POWERJÓGAPOWERJÓGA

Posílání novinek e-mailem nebo jiné informace
Kontakty

info@okfitstudio.cz

Mobil: +420 603 329 010


 
Fit Studio O.K.

 
Další informace

Náš Facebook Náš Facebook

O nás

Návštěvy: 003998

Údaje o našich obchodních partnerech, dodavatelích, odběratelích, klientech a zákaznících zpracováváme v souladu s Nařízením 2016/679 (GDPR) v právním záju a pouze rozsahu, který po nás vyžadují účetní a daňové předpisy.